CATCH THE WIND 2010-03-02T23:10:51+09:00 CATCH THE WIND WEBLOG
Photograph/Dinghy sailing/Road Bike/
Bahnhof Filisur der Rhatischen Modell Bahn JUGEM 最近はこればっかし http://blog.catwin.com/?eid=927495 2010-03-02T23:04:51+09:00 2010-03-02T14:10:51Z 2010-03-02T14:04:51Z 最近は小雪効果？で晩酌はこればっかしですｗ
安くて美味しくて酔えますｗｗ
ほんとうは檀れい効果で金麦行きそうな所ですが、金麦不味い〜
ソーダを切らすと「酒のカクヤス」さんでネット注文。こんな1本80円のソーダでも注文から１時間くらいで送料無料で届くか... gc8hiro
安くて美味しくて酔えますｗｗCATCH THE WIND ]]> 日々是更新 http://blog.catwin.com/?eid=924362 2010-02-05T03:10:44+09:00 2010-02-04T18:12:33Z 2010-02-04T18:10:44Z HPのフォトギャラリーの表示がアニメーションを多用したためか重かったので再構築しました。
↓こんな感じになりました。
wix.com を使い始めて更新が容易になり、気に入っています。
しかし、更新は容易になっても肝心の中身である新しい写真がなかなか撮れま... gc8hiro
www.catwin.com 久々のサイトリニューアル http://blog.catwin.com/?eid=921425 2010-01-14T22:47:33+09:00 2010-02-04T18:14:34Z 2010-01-14T13:47:33Z ３年も放置状態だったホームページのデザインを全面的に作り変えました。Flashでけっこうオサレ？なデザインになったかなｗ
ちなみに製作は、wix.com でやりました。無料なのにここまで作りこめるとはすごすぎる。そのうち有料版にグレードアップしちゃうかもしれませ... gc8hiro
http://www.catwin.com/ ☆☆ポタリング☆☆ http://blog.catwin.com/?eid=867293 2009-06-29T22:48:11+09:00 2009-06-29T13:54:10Z 2009-06-29T13:48:11Z たった今小雨が降り出しました。日中は良い天気で暑かったですね。
今日の午前中は細君と２台で自由が丘へポタリング。午後は買い物に出掛けた後、夕方から多摩サイへLSDトレに出ました。
自由が丘へは、6月23日に新しくオープンしたドーナッツ屋さんに行くのが目的で... gc8hiro 3-4 ロードバイク-ポタリング
今日の午前中は細君と２台で自由が丘へポタリング。午後は買い物に出掛けた後、夕方から多摩サイへLSDトレに出ました。『安心おやつ はらドーナッツ』 ←HPへリンクしてます。『センプレ』 でランチタイム。ここのパスタは知っている限りでは一番おいしい(^_^)/しかもランチタイムはサラダ＆ドリンクがセットのパスタメニューが¥950と安いのです＾＾ ニューアイテム http://blog.catwin.com/?eid=866261 2009-06-26T23:01:43+09:00 2009-06-26T14:01:49Z 2009-06-26T14:01:43Z 本日は東京今年一番の暑さでした。でも風が少しあってそんなに暑さはかんじなかったような気がします。
さて、本日到着のニューアイテムは、やっと来ましたフロアポンプ。今まで自転車レストアした工房で空気圧見てもらってたんですが、さすがに毎回ってわけにはいかな... gc8hiro 3-5 ロードバイク-ウェア・小物類
☆☆LSDトレーニング☆☆ http://blog.catwin.com/?eid=859458 2009-06-08T22:37:30+09:00 2009-06-08T13:47:10Z 2009-06-08T13:37:30Z 昨日は久々に空気がカラッとした快晴でした。ですが、夜勤明けでかなりの睡眠不足状態。仕方なくトレーニング完全休養日としました。天気は最高なのに残念(>__ gc8hiro 3-6 ロードバイク-トレーニング 昨日は久々に空気がカラッとした快晴でした。ですが、夜勤明けでかなりの睡眠不足状態。仕方なくトレーニング完全休養日としました。天気は最高なのに残念(>_<)もったいないので 近所の芝生の公園（うちで勝手にそう呼んでるだけ）へ家族で散歩に出掛けました。レジャーシートを敷いて梅の木の木陰で昼寝タイム。そうしたら梅の実がボトボトと落っこちてきて娘は大喜びで拾ってました。梅の実を嗅ぐと桃の香りがしました＾＾そーいえば梅酒を漬ける季節ですねぇ〜今日は 朝からどんよりとした曇り空。週間予報では天気が良かったのですが、そのうち雨が降り出しそうです。午前中なんとか降り出す前に多摩川CRにGO! と言う事で行って来ました。結局夜まで降ってませんがｗｗせっかく Edge 705を買ったのに一週間も休みの日の天候に恵まれずその機能を試せずにいたのですが、やってみたかった心拍計を使ったトレーニングをやっと始めてみました。心拍トレーニングについては 、ロードバイク以外にもランナーの方など他のスポーツでも使われていますが、ロードバイクについての詳細が分かりません。そこでネットを探してみると、北海道にあるサイクルショップのサイトがロードバイクについての詳細なトレーニング方法について記事を載せていたので、そこに紹介されているトレーニング方法を活用していこうと思います。まずは 「これからトレーニングを始める人は」 という所を読んでみると「運動能力を高めるカギは酸素の摂取能力」 で、「体内にいかに多くの酸素を取り込んでそれを効率良く使えるか」 とあります。その後段階的に高負荷トレーニングに移行していきます。ということで 最初のステップ。LSD（ロングスローディスタンス）トレーニングです。以下サイトから抜粋。これを参考に 実走してみました。自分の心拍可動域は最大心拍数から安静時心拍数を引いて求めます。最大の方は220−年齢の計算でOK。安静時の方は起床後２分から５分くらいまでの心拍数と言うことなので、今朝測定しておきました。天気が 下り坂なので遠くへ行くのは雨に降られる可能性があったので、丸子橋スタートで多摩水道橋までで折り返し、二子玉川まで戻ってきて二子玉川緑地運動場内の1.3kmの周回路で距離を稼ぐ事にしました。↓本日の走行コースをグーグルアースで展望。青い線の高さはその時のケイデンス回転数を表します。 なんとか 雨も降ることなく10時36分丸子橋スタートで１時間走行しデータをEdge 705からPCに読み込みます。もう少し走りたいところでしたが、午後は歯医者の予約が＿|￣|○ ↓USBでPC接続中 平均心拍数は ほぼ目標値。そのままの心拍数をキープしつつペダルを踏みました。多摩川右岸を上流へ向かっている時は追い風でケイデンス90rpmで走行できたのですが、折り返すと向かい風のために70rpmまで落ちました。ギヤは１段軽くしたのですが、もう一段軽くしたほうが良かったかもです。今日は 最低限の１時間走行でしたが、３〜４時間程度は走りたいところです。しかし、ケツの痛さがネックです。なかなか慣れませんねぇ(>_<)↓今度は心拍数の変化をグーグルアース上に表示してみました。 ↓二子玉川緑地運動場の周回コース 同じところを 周回するのは飽きてしまうのですが、今日のように天気の移り変わりがよく分からない様な時は使えそうです。雨が降り出しても自宅まで早く戻ることが出来ますからね＾＾数字が 大きいほど高負荷になります。５のトレーニングにいたってはMAX30秒しかもたないような高負荷でこれをインターバルで3セットとかをこなします。キツそう〜(゜o゜)5段階まで こなせる体力を早く付けたいですが、ローマは1日にして成らずですね(^_^;)今日の 夕食はたんぱく質たっぷりに＾＾細君がハンバーグの種に高野豆腐を削って入れてくれました。レストア後 PC1000走行距離累計 295km にほんブログ村 ←ローマは1日にして成らず。ランキング参加中〜ぽちっとクリックお願いしますm(__)m ☆☆トレーニング用PCソフト☆☆ http://blog.catwin.com/?eid=857906 2009-06-04T00:34:17+09:00 2009-06-03T15:55:54Z 2009-06-03T15:34:17Z 本日は、家族サービスデーナリ。本日は、家族サービスデーナリ。ということで、箱根小涌園 ユネッサンへ日帰りで行って来ました。水着で入れるいろんなお風呂や遊び場がいっぱいで家族は大喜びでした＾＾
↓室内部分の「神々のエーゲ海」風呂。周囲には8種類のジャグジ... gc8hiro 3-5 ロードバイク-ウェア・小物類 本日は、家族サービスデーナリ。本日は、家族サービスデーナリ。ということで、箱根小涌園 ユネッサン へ日帰りで行って来ました。水着で入れるいろんなお風呂や遊び場がいっぱいで家族は大喜びでした＾＾風呂へのチョコレートの投入 やはちみつの投入等のイベント（家族は楽しんでましたが）もあったのですが、私的に面白かったのは「ドクターフィッシュの足湯体験」 です。自分の足の古い角質をツンツン食べてもらいました。初めはくすぐったくてヤバかったのですが、なれるとピリピリ微弱電気が走ってるような感覚。足をそ〜っとお湯に入れると数十匹が一斉に足に集りました。水温は37度くらいだそうで、この魚はこのくらいのぬるま湯でも生きていけるそうです。箱根といえば 、20代の頃に今乗っているロードバイクで川崎から走っていって上った事があります。懐かしい〜ソ〜言えば あじさいの花がもうすぐ咲きそろいそうでした。また、箱根登山鉄道とあじさいを一緒に撮影に行きたいなぁ。そんなこんなの 家族サービスで、本日もまた乗れなかったナリ。本日もまた乗れなかったナリ。＿|￣|○ そこで今日の自転車ネタは 、トレーニング用PCソフトをご紹介(^_^)/ と言ってもすでに多くのサイクリスト様方は使ってると思われ、そんなの知ってるよ〜みたいなｗｗまま、とりあえず 、私的には興味津々なのでいってみよ〜う！トレーニング用PCソフトとは 、要するにGARMIN Edge705からデータをPCに吸い上げてグラフだの地図だのを表示し記録してくれるものです。GARMIN社からは トレーニングセンターというフリーソフトが出ているのですが、こちらの機能はイマイチ。探してみるとスポーツトラックスというソフトを発見し、早速ダウンロードしてみました。スポーツトラックスは 、その日実施したトレーニングをEdge705から読み込み、距離、坂の上り下り、時間、平均速度、最高速度、カロリー計算、平均心拍数、グーグルマップ上にGPSデータからの走行記録を表示などなどその他多くのデータ管理ができます。↓データ管理と地図上に走行した記録を表示 また 、個人の体重、体脂肪率、BMI計算、血圧、睡眠時間とその質等を入力すると、グラフ化して日付ごとに記録してくれます。↓そんでもって、使っている自転車の情報管理（例えば積算距離）ができます。 GARMIN社の トレーニングセンターの方は、GPSデータを簡単にグーグルアースに転送できるので、この機能は楽しくて気にいってます。グーグルアースを 初めて見たときは面白くてグリグリ動かして世界中のいろんなところを見てましたが、そのうち飽きてしまいました。こんな大そうな物に何か使い道があるのだろうか？と。↓まずは、GPSデータを表示させて実際に走ってきた場所をバーチャルにいろんな角度から眺められる。（それがどーした？笑） う〜ん。 私が住んでいる場所が多摩川下流域なので高低差がなくてつまらん画像だ。そこで 、一部のヒルクライム系サイクリストの聖地（ホントかよｗｗ）神奈川県秦野市から清川村へ越えるヤビツ峠を表示してみましたｗヤビツ峠は 、これまた20代の若かりし頃、SW20 で夜な夜な出没してテクもないのに攻めて（たのか？）ましたｗｗ（時効です。今はそんな事出来ませんｗｗ）↓こちらは清川村方面（北側）からの通称裏ヤビツ。こちらの方がなだらかだが、距離があります。 ↓眺めてたらいつの日かロードバイクで上ってみたくなってきました。（今はムリムリよｗ） 山岳部分は なかなか迫力のあるグーグルアースですね。今年の秋くらいに涼しくなってからヤビツにGPSの軌跡を残しに行きたいです。（まじでやるのか！？(゜o゜)）thomanさん にほんブログ村 ←いつかはヤビツへ！ランキング参加中〜ぽちっとクリックお願いしますm(__)m ☆☆GARMIN Edge705☆☆ http://blog.catwin.com/?eid=857657 2009-06-02T23:55:43+09:00 2009-06-03T11:07:22Z 2009-06-02T14:55:43Z 我が旧型ロードバイクに最新型のガジェットが装備されました！おお、なんと言うミスマッチｗｗ
GARMIN Edge705という現在最強と思えるGPSサイクルコンピュータです。
今年4月に日本語版の販売が開始されたのですが、従来からある英語版の２倍に近い値段で、とても買う... gc8hiro 3-5 ロードバイク-ウェア・小物類 我が旧型ロードバイクに最新型のガジェットが装備されました！おお、なんと言うミスマッチｗｗ今年4月に 日本語版の販売が開始されたのですが、従来からある英語版の２倍に近い値段 で、とても買う気にはなれません。たかが、日本語フォントが入っただけ（？）で機能も変わりないのにこの内外価格差はもはや悪徳 そんな訳で 英語版を兵庫県のとある輸入販売店からネット購入しました。円高と日本語版が出た為か、ここの値段は安かったです。商品には 意匠をこらした正規の箱版と白箱版があり、値段も機能も一緒なのですが、白箱を選ぶと電源アダプターが日本のコンセント用になるのでこちらを選びました。箱は白箱でも全然関係ないですからねｗ 正規の箱版の電源アダプターはアメリカ仕様です。↓GARMIN Edge705 英語版 白箱仕様ｗ おまけで2GBのマイクロSD付き♪ それでは 恒例の開封の儀を執り行いますｗｗ↓開封の儀♪ ↓ご本尊 液晶保護フィルムがまだ付いている状態ですｗ 最初は 、ケイデンスセンサーの取り付け位置が悪くてケイデンスを記録しなかったのですが、途中で微調整したら直りました。ただ、高度計と勾配率が表示されなかったので現在原因究明中です。ただ、帰宅してからPCにデータを落としたらしっかり高度データも取れていたので？？？です。これから トレーニングに力が入りそうなワクワクさせるガジェットです。今後インプレを書いていこうと思います。にほんブログ村 ←GPSサイコンでモチベーションアップ！！ランキング参加中〜ぽちっとクリックお願いしますm(__)m ☆☆減量した！☆☆ http://blog.catwin.com/?eid=855032 2009-05-26T23:57:06+09:00 2009-05-29T16:38:12Z 2009-05-26T14:57:06Z 最近体重が増えつつあるのに危機感を覚え、ジョギングしてみたりもしましたが続かず＿|￣|○ しかし！ロードバイクは続けていけそうです。なんといってもガンガン走っていて辛いのですが、辛さより爽快感の方が上回るのです。
明日でPC1000レストア後一ヶ月なのですが、... gc8hiro 3-6 ロードバイク-トレーニング 最近体重が増えつつあるのに危機感を覚え、ジョギングしてみたりもしましたが続かず＿|￣|○ しかし！ 明日で PC1000レストア後一ヶ月なのですが、体重がなんと４kgも減り体脂肪率も3％減りました！ものすごい（？）ダイエット効果です！5kg減ってたら病気かも(＠_＠;)とにかくダイエットにはロードバイクはお勧めだと思います。このKarada Scan は 、体重、体脂肪率、基礎代謝、BMI、骨格筋率、内臓脂肪レベル、体年齢が計測できます。最後の体年齢っていうやつがさすがに40歳一歩手前の私には気になるところですｗ↓Karada Scan HBF-359 そんなこんなで 今日もまた多摩川CRへGO!自宅から立川のJR中央線鉄橋まで往復55kmコースです。タイムは2時間、平均速度27.5km/hでした。今日は風があまり無かったので快適に走れました。↓調布付近のたまリバー50キロの案内看板 ↓自転車専用ではないので当然歩行者優先ですね。 レストア後 PC1000走行距離累計 260km にほんブログ村 ←夕練はライト持ってけ！ランキング参加中〜ぽちっとクリックお願いしますm(__)m ☆☆本日もまたかぜのみち☆☆ http://blog.catwin.com/?eid=853207 2009-05-21T23:52:16+09:00 2009-05-21T15:09:13Z 2009-05-21T14:52:16Z 今日は昼に細君と２台でゆっくり多摩川ポタリング25km。午後は練習30km走行しました。ポタ中にタイヤの空気圧が足りない気がして、帰りにレストアしてもらったショップに立ち寄りタイヤ空気圧のチェック。やはり少し空気が抜けてました。充填してもらって午後トレにGOです... gc8hiro 3-6 ロードバイク-トレーニング 今日は昼に細君と２台でゆっくり多摩川ポタリング25km。午後は練習30km走行しました。ポタ中にタイヤの空気圧が足りない気がして、帰りにレストアしてもらったショップに立ち寄りタイヤ空気圧のチェック。やはり少し空気が抜けてました。充填してもらって午後トレにGOです。やはりフロアポンプ必要だなぁ。これが欲しい(^_^)/ ↓川崎側の東屋で休憩中〜 午後は 穏やかな午前中と打って変わって強風でした(>_<)羽田空港までの往復でしたが、行きは向かい風で自転車が進みません(T_T)↓大師橋付近の吹流しが真横に流れとる〜(ToT) ↓羽田空港入り口に到着。海もほんの少し荒れてました。 帰りは 追い風ビュンビュン飛ばせました！風と同じ方向に進むので風圧も音もなくなり無風かと錯覚するほどです。しかし速度は確実に出ています。まるで加速装置が付いたみたいｗでもやっぱり 自転車には風が無い方がいいですね。レストア後 PC1000走行距離累計 205km にほんブログ村 ←向かい風でもクルクル回せ！！ランキング参加中〜ぽちっとクリックお願いしますm(__)m ☆☆多摩川かぜのみち☆☆ http://blog.catwin.com/?eid=852043 2009-05-18T22:39:54+09:00 2009-05-20T12:27:25Z 2009-05-18T13:39:54Z 本日ハ晴天ナリ。多摩川CRへGO!ということで、6時スタートの朝練のはずが例によって起きられず＿|￣|○ 昼練になりましたｗ
娘が幼稚園に行っている間に出かけます。10時30分スタートの立川までの往復60km3時間コースです。
天気は良いのですが多摩川CRに出ると少し... gc8hiro 3-6 ロードバイク-トレーニング 本日ハ晴天ナリ。多摩川CRへGO!ということで、6時スタートの朝練のはずが例によって起きられず＿|￣|○ 昼練になりましたｗ娘が 幼稚園に行っている間に出かけます。10時30分スタートの立川までの往復60km3時間コースです。天気は 良いのですが多摩川CRに出ると少し向かい風が、スピードを上げると合成風力できっつー(>_<) 脚力の無さを痛感します。↓まさしく「多摩川かぜのみち」ですな。 風圧にも めげずひたすらペダルを踏み込みました。ギヤは軽めでスピードより休まず一定のケイデンスで走るように心がけます。心拍も上がり過ぎないように注意します。これらはサイクルコンピュータを手に入れるまでは感覚でしかありませんが仕方ありません。↓昔住んでいた場所の近く京王本線聖跡桜ヶ丘が見えるところまで来ました。 京王本線から 立川手前までは快適ロードがつづきます。センターラインもあり、風圧に負けなければ思いっきり飛ばせますｗｗ↓快適ロードがつづく。 ↓途中に誰かの落書きかこんなのがｗ 思わず加速ｗｗ 帰宅してからは 娘が幼稚園から帰って来たので買い物にでかけました。今日は少しがんばって走ったので久々の甘いものをアラカンパーニュ で食べました。↓溝口マルイファミリー４Fです。 レストア後 PC1000走行距離累計 150km にほんブログ村 ←クルクル回せ！！ランキング参加中〜ぽちっとクリックお願いしますm(__)m ☆☆ルート設定☆☆ http://blog.catwin.com/?eid=851749 2009-05-17T23:50:46+09:00 2009-05-17T14:50:51Z 2009-05-17T14:50:46Z 今日は朝まで雨が残っていましたが、その後は曇り空。仕事明けの日なのでいつものお手軽コースに出たいところですが、前日の仕事の疲れと眠気が襲ってきて断念、休息日となりました。
そんな日は何をするか？ルート設定をすることが出来る優れもののサイトを見つけたの... gc8hiro 3-6 ロードバイク-トレーニング 今日は朝まで雨が残っていましたが、その後は曇り空。仕事明けの日なのでいつものお手軽コースに出たいところですが、前日の仕事の疲れと眠気が襲ってきて断念、休息日となりました。そんな日は 何をするか？ルート設定をすることが出来る優れもののサイトを見つけたので、いろいろなルートを考えて遊びますｗそのサイトは ALPSLAB routeです。アドレスはこちら 利用は無料です。今日は 明日のためのルートを設定しました。例によって多摩川CRですが、左岸を自宅から立川までを往復する60kmのコースです。スタート地点は自宅の近くの等々力不動とします。毎回ここで交通安全祈願をしてからスタートすることになんとなく決めました＾＾設定した 往路コースは国道２０号線日野橋までの26kmですが、そこから数キロ走って細君の実家で休憩を取る計画です。いきなり行ったらビックリするかもｗｗ↓これがルート設定中の画面です。 ↓完成して投稿するとこのようになります。 ↓コース全体の高低差がわかります。 ↓地図は拡大縮小ができます。 これ以外にも まだ試していませんが、フリッカーと連動させたりも出来ます。明日は 初の朝練 に出るつもりですが、はたして起きられるだろうか？？にほんブログ村 ←宵っ張り番長<(｀^´)>ランキング参加中〜ぽちっとクリックお願いしますm(__)m]]> ☆☆酸欠になるぅ〜☆☆ http://blog.catwin.com/?eid=851034 2009-05-15T23:47:18+09:00 2009-05-15T14:47:24Z 2009-05-15T14:47:18Z 今日は予想通りヘルメットが届きました！早速多摩川CRに出たいところですが、案の定時間が取れずにまたしてもお手軽20kmコースでインプレッションですｗ
その前に、今日の夕方はいつもに増してブンブン虫が大量発生していました[:びっくり:] ルディ君のお陰で目に飛び... gc8hiro 3-5 ロードバイク-ウェア・小物類 今日は予想通りヘルメットが届きました！早速多摩川CRに出たいところですが、案の定時間が取れずにまたしてもお手軽20kmコースでインプレッションですｗその前に 、今日の夕方はいつもに増してブンブン虫が大量発生していました[:びっくり:] ルディ君のお陰で目に飛び込むことは防げたのですが、口でも開いていようものなら大量に吸い込むことになるほどの大群です。思わず息も止めて通過！ペダルはそのまま漕いでいるので通過直後に酸欠 になりそう[:冷や汗:]ルディ君 の方は、フレームのつると鼻にあたる部分が柔軟に曲げられるのでピッタリフィット♪その軽さと視界の広さと相まってかけてるのを忘れるほどです。さて 、本日の物欲番長の獲物はヘルメット。またしてもイタリアデザインｗｗ Selevのマトリックス様だあぁぁ。変な弾の避け方は出来ませぬ。↓まずはお決まりの箱からｗ ↓ご本尊を前から ↑土台は田舎のばあちゃんところから持ち帰った檜の切り株 ↓横から ↓後ろから 幅が 比較的細身なのですが、被ってみるとやはり若干のキノコ頭になるのは仕方ありません。それでは実際にルディ君とあわせて被ってみましょう。↓フロントビュー ↓サイドビュー ワシより 娘の方が様になってるかもｗｗ 装着感はバッチリフィット！これも軽くてずれないので被っていることを忘れるほど頭と一体化です。暑い日はともかく空気の流入も良く蒸れにくそうです。↓本日の多摩川CR右岸上り ↓ギヤがローに入っています。低速走行中の撮影です。 ↓左岸下りの途中には映画撮影用と思われるこんな車たちがいます。 ところで ブンブン虫 の発生時期って決まってるのかな？？とりあえずコース上には居ないで欲しいなぁ。にほんブログ村 ←ブンブン虫で瞬間酸欠(＠_＠;)ランキング参加中〜ぽちっとクリックお願いしますm(__)m]]> ☆☆ルディ君がやって来た。☆☆ http://blog.catwin.com/?eid=850335 2009-05-13T23:23:50+09:00 2009-05-13T14:23:54Z 2009-05-13T14:23:50Z 今日は仕事休みのはずが、とある行事で出勤になり自転車乗れなかった＿|￣|○
その代わりにネット注文していたルディ君が黒猫に乗って我が家にやって来ました！
購入先は埼玉県川越市のメガネ店「カニヤ」さん。宣伝するわけではないんですが、ルディ君が割引でしか... gc8hiro 3-5 ロードバイク-ウェア・小物類 今日は仕事休みのはずが、とある行事で出勤になり自転車乗れなかった＿|￣|○その代わりに ネット注文していたルディ君 が黒猫に乗って我が家にやって来ました！購入先は 埼玉県川越市のメガネ店「カニヤ」 さん。宣伝するわけではないんですが、ルディ君 が割引でしかも注文から２日というスピードで届きました。スバラシイ！しかも、購入のやりとりのメールの内容も事務的ではなく親切で気持ちよく買い物が出来ました＾＾ ↓いよいよ待望のご対面〜ルディ君はこの箱の中にｗ ↓じゃ〜ん。 ↑これは娘のロディ君ｗｗ ↓じゃじゃ〜ん。 ルディプロジェクト ライドン君 フレーム色とレンズ色のバリエーションが豊富で迷ってしまいそうですが、やはりここは青いレンズが欲しい！ってことで、シルバーフレーム＋マルチレーザーブルーレンズ です。おお！く〜る！！ これで 、紫外線対策バッチリ。いや、河川敷に集団発生している謎の！？ブンブン虫 対策バッチリだ。河川敷を走ってたりすると羽の生えた謎の細かい虫の集団ってよくいますよね？？あれって何虫か知らないのですが、（知ってる人教えてください）歩いていると頭の上にブンブン ついて来るので古い友人は「頭虫」と呼んでましたｗこいつが 、と言うかこいつらがブンブン 飛んでいる中に自転車で突っ込むと非常に不快なだけでなく目に入り込みそうで思わず下を向いて通過します。これってけっこう危ないし、サングラスがあればそのまま突っ切ってもOKかなと。しかし、謎のブンブン虫 でマルチレーザーブルーレンズ様 が汚れてしまうのではという一抹の不安は拭いきれません(+_+)アホだｗ明日仕事 してる間にヘルメットのマトリックス君も届きそうなので、次の休みはお手軽コースから少し距離を伸ばしたいなぁ。どれだけ時間取れるかが勝負だなｗｗにほんブログ村 ←ブンブン虫が嫌いなあなた！ランキング参加中〜ぽちっとクリックお願いしますm(__)m]]> ☆☆放課後練習走行 & チェーン潤滑剤の効果☆☆ http://blog.catwin.com/?eid=848294 2009-05-10T22:47:51+09:00 2009-05-10T13:47:55Z 2009-05-10T13:47:51Z 金曜日未明の雷ゴロゴロ[:雷:]から一転して、この土日は晴れましたねぇ＾＾気温もグングン上がって暑かったけど、湿度が低くて爽やかでした[:晴れ:]
絶好のサイクリング日和のはずですが、土日はやはり家族サービスデイ。なんとか隙をうかがって多摩川CRに出ようと企み... gc8hiro 3-6 ロードバイク-トレーニング 金曜日未明の雷ゴロゴロ[:雷:]から一転して、この土日は晴れましたねぇ＾＾気温もグングン上がって暑かったけど、湿度が低くて爽やかでした[:晴れ:]絶好の サイクリング日和のはずですが、土日はやはり家族サービスデイ。なんとか隙をうかがって多摩川CRに出ようと企みましたが、土曜日は見事玉砕[:悲しい:] 実は早起きして朝練に出ようと考えたのですが起きられませんでした＿|￣|○ 朝練 については、かなり時間を有効に使えるはずなので、いずれ実行に移したいと思います。それには早寝しなければ。夜遅くにブログ記事を書いてる場合ではないｗｗ本日 、日曜日はやはり家族サービスであちこち出掛けて、フリーになったのは夕方16時過ぎ。いつもならこのまま日が暮れておしまいなのですが、1時間でも走りたいと思い、そうだ放課後練習走行だ！ と言うわけで17時にスタート。多摩川CR お手軽20kmコース（笑）に出ました。スタート前に 先日購入しておいたFinish Line のロードチェーンルーブ をチェーンに注油してみました。で、効果のほどはと言うと、噂通りの高性能！漕ぎ出してみるとチェーンの抵抗がゼロになったのではないか（大げさか！？）と錯覚するほどの滑らかさ！おまけに駆動音も全然しなくなりました。後は一回の注油で効果がどれだけ続くかだけです。↓先日購入のロードチェーンルーブ（カナリ気にいった！） 本日の お手軽コースは、丸子橋を川崎側へ渡り多摩川右岸を上流へ向かいます。登戸の堰にある二ヶ領せせらぎ館で撮影タイム。その後小田急をくぐって多摩水道橋を東京側へ渡り左岸を下流方向へ走り、戻ってきました。たったの20km１時間コースですが、走行後の爽快感は変わらずイイ感じです＾＾↓多摩川CR お手軽20kmコース プロフィールマップ(拡大可） ↓登戸の堰 二ヶ領せせらぎ館前にて ↓堰はこんな感じです。端っこに魚の遡上用に緩い階段状の水路がありました。多摩川にも鮎が登るそうなので、ここを通っていくんだろうなぁ。 ↓遥か遠くに（笑）スタート地点方向、二子玉の高層建物が見えます。 初めて 週末の多摩川CRを走ってみましたが、人と自転車はやはり多いですね。でも、減速や譲り合いで上手く走れました。この精神は重要ですね＾＾今日も サイクリストの皆さんをすれ違いざまにチェックしながら走りましたが、ほとんどの人がヘルメットを着用してます。私も早く欲しいのですが、注文した物 が在庫切れで来週以降の発送になりそう。待ち遠しい〜さて 、朝練に出られる生活リズムにする為になるべく早く休む事にします。果たしてこのスーパー夜型人間 にそんな事ができるのか！？ 次回、朝練記事を乞うご期待！にほんブログ村 ←あなたも私も朝練♪ランキング参加中〜ぽちっとクリックお願いしますm(__)m]]> 
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